http://blog.e-hobby.info/ 他愛もない趣味に関することや日々のちょっとした出来事を載せています。 ja http://blog.e-hobby.info/?eid=660109 世界陸上閉幕しましたね[:モゴモゴ:] やはり、なんと言っても最後は女子マラソンでしょう[:！:] とういうことで、 いつもイベントなどでお世話になっている 「RUN-WALK Style」が森ノ宮にあり、丁度コースの１４Ｋ付近にあたるので、スタートからは店内でＴＶ応援、... やはり、なんと言っても最後は女子マラソンでしょう[:！:]

とういうことで、
いつもイベントなどでお世話になっている
「RUN-WALK Style」が森ノ宮にあり、丁度コースの１４Ｋ付近にあたるので、スタートからは店内でＴＶ応援、地点に近づくと沿道で応援し、また店内で応援[:拍手:]
最後まで、画面と沿道で声援を送り、応援していました[:イヒヒ:]
土佐さん、良かったですよね〜[:ニコニコ:]
あの粘りは凄いとしかいいようがないですし、執念みないなものを感じましたね[:モゴモゴ:]



で、その後は余韻を残しながら、気分も高揚して大阪城公園で早速ランニング[:ジョギング:]
天守閣南側の1.85kmの周回を15Kだったけど、さすがに暑いしかなり水分補給もしたんだけどバテバテで、気持ちとは裏腹に身体は言うことを聞いてくれませんでした[:ポロリ:]
まだまだ、心技体バラバラだな[:ぶー:]

とは言っても、９月にもなったし、秋のマラソンに向けて、まだまだ頑張るぞ〜[:！:] ]]> マラソン 2007-09-03T07:30:40+09:00 はせやん はせやん http://blog.e-hobby.info/?eid=655639 昨日は、通っているスポーツクラブのランニング＆ジョギングのイベントで、鶴見緑地公園に行ってきました[:ムニョムニョ:] 集合時間は９時半なので、いつもはゆっくり電車で行くんだけど、時間もあるし、朝からの気分で走って行っちゃいました[:ジョギング:] １０...


集合時間は９時半なので、いつもはゆっくり電車で行くんだけど、時間もあるし、朝からの気分で走って行っちゃいました[:ジョギング:]
１０km程の距離だし、道も国道に沿っていけば迷わないので、電車で行くよりも時間も電車賃もかからず良し良し[:イヒヒ:]
日曜日なのに車の通行もそこそこあったし、信号待ちとかもあって、周りの景色を見ながらゆっくり行くつもりだったんだけど、朝の空気と少し暑いながらもたまに吹くさわやかな風が気持ちよくて、予定よりも早くいつの間にか到着してしまった[:てれちゃう:]

集合時間までちょっとゆっくりしてから、ランニングスタート[:！:]
ジョグとストレッチで体をほぐしてから、少しアップダウンのある1.2km程の周回コースをランニング[:ジョギング:]
気温もかなり上がってきているし、水分補給もまめにしたにもかかわらず、さすがにちょっときつかったけれども、一人じゃなくて、皆と一緒だったから、最後まで頑張り通せたかな[:チョキ:]

で、普段はこれで終了なんだけど、８月のイベントではバーベキューをするんですよ[:モグモグ:]
今回は走ることよりもバーベキュー目的で行った部分もあるんだけどね[:モゴモゴ:]
全部で７、８０人ぐらいいたのかもしれないけど、いつもの仲間と卓を囲んでビールに焼肉、真昼間から美味しかったな〜[:ニコニコ:]
仲間とは４ヶ月ぶりぐらいに会ったけど、皆元気でよかった[:嬉しい:]
これからのシーズンのことや参加する大会のことやで、ワイワイガヤガヤと話して、飲んで食べて楽しい一時を過ごしてきました[:楽しい:]
いつもは夕方から二次会行くんだけど、今回は無かったのがちょっと残念[:ポロリ:]

仲間って、普段会えなくても、会ったに時はそのブランクを感じないんですよね[:！:]
仲間ってホントいいですね〜[:グッド:]



]]> スポーツジム 2007-08-27T07:00:01+09:00 はせやん はせやん http://blog.e-hobby.info/?eid=652193 ランナーズ２００７年１０月号、早速昨日買って来ました[:本:] ランナーズ 2007年 10月号 [雑誌] ロブ・ボイル, 朱鷺田 祐介, シャドウランナーズ 特集は、 「トレイルランの真髄」 ということで、様々な情報が掲載されていて、すごく嬉しい[:嬉しい:] トレイル...
ランナーズ 2007年 10月号 [雑誌]
ロブ・ボイル, 朱鷺田 祐介, シャドウランナーズ

特集は、
「トレイルランの真髄」
ということで、様々な情報が掲載されていて、すごく嬉しい[:嬉しい:]
トレイルランは今年の春から始めたばっかりで、まだまだ数回やったぐらいだけど、キツくもあるけど何か楽しくて気分も良くてロードを走るよりもはまってしまいそうですよ[:イヒヒ:]
記事にも載っている、佐藤光子先生や三浦誠司店長のイベントなどにもよく参加させてもらってますよ[:チョキ:]
是非一度参加されてみてはいかがですか[:！:]
一度やっちゃうと病みつきになるかも[:モゴモゴ:]
かなりおすすめですよ〜[:ニコニコ:]

また、別冊の付録で、
「走り始めたあなたに贈るＲＵＮ」
とうことで、
走る・走れる・走りたい　谷川真里さんのように！？
と題して、走り始めた女性たちのための冊子が付いていますよ[:ラッキー:]
ホントに最近は女性ランナーが増えてきて、華やかで良いことですよね〜[:ニコニコ:]




]]> 本 2007-08-23T08:04:06+09:00 はせやん はせやん http://blog.e-hobby.info/?eid=650935 東京マラソン第２回大会の募集が締め切られましたね[:ふぅ〜ん:] マラソンの申込者数は、募集２万５０００人に対して１２万９０００人ぐらいだって[:びっくり:] 約5.2倍か・・・[:ショック:] 第１回が成功に終わって、走りたいと思った人が随分増えたんだろうな[:！？:... 東京マラソン第２回大会の募集が締め切られましたね[:ふぅ〜ん:]
マラソンの申込者数は、募集２万５０００人に対して１２万９０００人ぐらいだって[:びっくり:]
約5.2倍か・・・[:ショック:]
第１回が成功に終わって、走りたいと思った人が随分増えたんだろうな[:！？:]
まぁ走る人が増えるということは、いいことだと思うし大歓迎なんだけどね[:拍手:]

ただ、第１回の前回は申込開始日に申し込んで落選[:ぶー:]
今回は二日目に申し込んだけど抽選結果どうなるかな・・・[:ムニョムニョ:]
１０月初旬に結果出るみたいだけど、今は良い結果が出るように祈っておこう[:！:]
]]> マラソン 2007-08-21T12:41:52+09:00 はせやん はせやん http://blog.e-hobby.info/?eid=650882 ということで、１８日・１９日の二日間、神鍋高原に合宿に行ってきました[:ジョギング:] 合宿のテーマは「心拍トレーニング」です[:イヒヒ:] 講師は、ランママこと佐藤光子先生ですよ[:拍手:] 心拍トレーニングにはキヤノントレーディングの方が応援に来ていて、ポラー... 合宿のテーマは「心拍トレーニング」です[:イヒヒ:]
講師は、ランママこと佐藤光子先生ですよ[:拍手:]
心拍トレーニングにはキヤノントレーディングの方が応援に来ていて、ポラールの心拍計を使わせてもらいました[:拍手:]


POLAR(ポラール) ランナー向け ハートレートモニター S625X

宿舎は、四季の宿「梅屋」さんです[:！:]

宿に到着後、心拍計の使い方、心拍計でカラダのチェックを行った後、早速トレーニング開始[:GO!:]
まずは心拍１４０で走力レベルチェック。
走力レベルチェックができてから、神鍋山のクロスカントリーコース約３Kmと、神鍋山を登って約８００mの外輪山コースをレベルに合わせてウォーク＆ランで周回し、下ってから風穴（すごく涼しかったよ）に寄って終了[:！:]

それからゆとろぎの湯[:温泉:]に浸かって夕食（宴会！？）[:ビール:]
夕食中にも心拍のレクチャーとかあったけど、心地よい疲れとともに９時過ぎには寝ちゃいましたよ[:月:]

翌朝は５時から外輪山でのウォーク＆ラン[:時計:]
普段こんなに早く起きることもなければ、早朝から走ることもないけど、何故かちゃんと起きて走れるんですよね[:汗:]
朝食を摂ってから、メインの神鍋高原ロード走[:ジョギング:]
１周５Kmのコースを２時間で周回するんだけど、これが暑すぎとアップダウンが多くて異常にキツイ[:汗:]
途中、実業団の人たちが追い抜いていったり、少年チームがサッカーやラグビーやったりと、皆同じコンディションの中頑張ってるんですよね[:たらーっ:]
何とかリタイヤせずに最後まで動き続けられてホッとしたよ[:ニコニコ:]
この時期に頑張れたことはこれからに向けてちょっと自信がついたかな[:チョキ:]
あとは、前日と同じくゆとろぎの湯に浸かって、昼食を食べて、バス[:バス:]に揺られながら、無事帰ってきました[:グッド:]

短い時間でのトレーニングだったけど、いろんな意味で収穫があった合宿かな[:ラッキー:]
これからも頑張らなきゃね[:ジョギング:]

来月は、「セプテンバー・ランニング・キャンプin服部緑地」[:！:]
地元での合宿だよ〜[:イヒヒ:]
]]> マラソン 2007-08-20T21:43:43+09:00 はせやん はせやん http://blog.e-hobby.info/?eid=650877 昼から梅田に出かけたけど、かなり暑いし、こんな時は映画館で涼みながらゆっくり映画鑑賞がいいかなということで、ナビオＴＯＨＯプレックスに寄りました[:ふぅ〜ん:] 「オーシャンズ１３」を観ようかなと思ったけど、待ち時間がかなりあるみたいだし、混んでるようなの... 「オーシャンズ１３」を観ようかなと思ったけど、待ち時間がかなりあるみたいだし、混んでるようなので、上映時間直前の「トランスフォーマー」をプレミアシートで観ることにしました[:映画:]
映画のストーリーも全然知らなかったし、特に興味があったわけではないけど、映像に引き込まれたし、面白い場面もあって、ずっと集中して観てましたよ[:ニコニコ:]
予想外に楽しめた映画でした[:楽しい:]
映画館で観る映画はやっぱり迫力があっていいもんですね[:！:]
たまには映画館にも足を運ぶばないとな[:グッド:]


]]> 映画 2007-08-17T20:20:12+09:00 はせやん はせやん http://blog.e-hobby.info/?eid=650863 今日は○○回目の誕生日です[:祝:] 年齢差はかなりあるけど、今話題のダルビッシュと同じ日ですよ[:モゴモゴ:] で、前夜祭ということで、昨日友達にお祝いしてもらいました[:嬉しい:] 場所は近くの玄品ふぐでたらふくフグを食べました[:モグモグ:] 湯引き、てっさ、ぶ... 年齢差はかなりあるけど、今話題のダルビッシュと同じ日ですよ[:モゴモゴ:]

で、前夜祭ということで、昨日友達にお祝いしてもらいました[:嬉しい:]
場所は近くの玄品ふぐでたらふくフグを食べました[:モグモグ:]
湯引き、てっさ、ぶつ刺し、唐揚げ、焼きフグ、てっちり、雑炊、デザート、もちろんアルコールは飲み放題で[:グッド:]
満足満足[:ニコニコ:]

その後、スナックバーに移動してカラオケタイム[:カラオケ:]
ぞろ目、９５点以上の採点でプレゼントがでるらしいが、
９２・３点とか、８７・８９・７６・７８とか・・・[:悲しい:]
結局６時間ほど５人で唄って。ぞろ目３回かな[:モゴモゴ:]

０時を過ぎた時にシャンパンで乾杯[:拍手:]
結局１８時から３時過ぎまで９時間ほど、飲んで食べて唄ってしゃべってたよ[:びっくり:]
こんな楽しい誕生日ってホント初めてかな[:楽しい:]
友達って幾つになってもホントいいですよね[:ポッ:]
これからも大事にしていかないといけないな[:！:] ]]> 飲む・食べる 2007-08-16T12:14:48+09:00 はせやん はせやん http://blog.e-hobby.info/?eid=643137 ついに出ました、佐伯泰英新刊[:読書:] 早速買ってきました[:ニコニコ:] 万両ノ雪 (双葉文庫 さ 19-23 居眠り磐音江戸双紙) 第一章　明和八年のおかげ参り 第二章　安永六年の島抜け 第三章　子安稲荷の謎 第四章　元日の道場破り 第五章　跡取り披露 　あと... 早速買ってきました[:ニコニコ:]

万両ノ雪 (双葉文庫 さ 19-23 居眠り磐音江戸双紙)

第一章　明和八年のおかげ参り
第二章　安永六年の島抜け
第三章　子安稲荷の謎
第四章　元日の道場破り
第五章　跡取り披露
　あとがき

９９冊目、１００冊目と２巻同時刊行してから、７月は休養充電期間ということで、新刊の発行はなかったけど、ちゃんと刊行されて良かった[:拍手:]
この調子でまた毎月新刊発行されるといいな[:本:]

９９冊目は

烏鷺―密命・飛鳥山黒白 巻之十六

１００冊目は

初心―密命・闇参籠 巻之十七

居眠り磐音江戸双紙の公式サイト

しかし、ＮＨＫの連続テレビドラマは見たことないけど、どうなんだろうな[:！？:]
イメージ通りならいいんだけど、やっぱり見ない派かな・・・[:たらーっ:] ]]> 本 2007-08-10T08:20:06+09:00 はせやん はせやん http://blog.e-hobby.info/?eid=640739 ４日・５日と淡路島の南あわじ市に大人だけ７人で１泊二日で遊びに行ってきました[:楽しい:] 初日は朝６時に出て、高速も空いていてあっという間に着いちゃいました[:車:] 午前中は阿万海岸海水浴場の近くでのんびりと釣り[:ふぅ〜ん:] 釣れるのはちっちゃいアジとフ...
初日は朝６時に出て、高速も空いていてあっという間に着いちゃいました[:車:]
午前中は阿万海岸海水浴場の近くでのんびりと釣り[:ふぅ〜ん:]
釣れるのはちっちゃいアジとフグ[:たらーっ:]
フグは放して、ちっちゃいけどアジをその場で捌いてそのまま醤油で[:モグモグ:]すごく美味しかったよ[:チョキ:]
昼から少し離れたキャンプ場で遅めの昼食のバーベキュー[:モグモグ:]
買って行ったお肉も美味しかったし、釣ったアジは焼いても美味しかったよ[:ラッキー:]
夜は宿で自炊[:！:]魚中心の塩鍋[:！:]夏に鍋最高[:！:]ビールも最高[:！:]
大阪は淀川花火だったけど、こじんまり線香花火もいいもんだよ[:グッド:]
夜中は鼾の大合唱で睡眠不足になっちゃった[:ムニョムニョ:]

二日目は吹上浜でのんび〜り[:ニコニコ:]
釣りしたり、潜ったり、泳いだり、日光浴したりで真っ黒け（真っ赤っか）[:モゴモゴ:]
帰りにパルシェ香りの湯によって少しのんびり[:温泉:]
のつもりが、超満員だったので慌しく入浴してあっという間に出ちゃった[:ポロリ:]
行きと違って帰りは渋滞してて時間がかかったけど、無事に帰着[:車:]

１泊二日であっという間だったけど、よく遊んで、よく食べて、よく飲んで、程よい疲れで、凄〜く楽しい時間を過ごして来ました[:グッド:]
また、仲間みんなと楽しい旅に行きたいな[:楽しい:]
今度は、いつ、どこに行こうかな[:ニコニコ:] ]]> アウトドア 2007-08-06T23:39:05+09:00 はせやん はせやん http://blog.e-hobby.info/?eid=626758 昨年の10月以来のブログ更新です[:ぶー:] 理由はさて置き、 24日、大阪フェスティバルホールに中島美嘉のコンサート 【MIKA NAKASHIMA CONCERT TOUR 2007 YES MY JOY】に行ってきました[:嬉しい:] 実は、5月の連休の大阪公演にも行ったので2回目です[:楽しい:] 前... 理由はさて置き、

24日、大阪フェスティバルホールに中島美嘉のコンサート
【MIKA NAKASHIMA CONCERT TOUR 2007 YES MY JOY】に行ってきました[:嬉しい:]
実は、5月の連休の大阪公演にも行ったので2回目です[:楽しい:]
前回は2階席最前列、今回は2階後方の中央席だったけど、2回とも大満足[:ニコニコ:]
さすがに歌うまいし、可愛かった[:拍手:]
何回も鳥肌立つし、生の歌声最高[:！:]
感動しました[:嬉しい:]
さらに、5月にはなかった新曲の「LIFE」とカップリングの「IT'S TOO LATE」をなんとアンコールで歌ってくれました[:ラッキー:]
2回も行ってホント良かった[:！:]

次回はいつかわからないけど、次も絶対に行きたいなと思っています[:グッド:]


YES

]]> 音楽 2007-07-25T23:00:00+09:00 はせやん はせやん http://blog.e-hobby.info/?eid=408016 ランナーズ 2006年 12月号 [雑誌] 内村亮, swim編集部/野崎佳三, 田川博之, swim編集部 昨日発売日ですが、今日買ってきました〜[:本:] 特集は、 東京マラソン出場者決定ということで、8人のランナーの意気込み[:！:] 1週間集中筋トレということで、金哲彦さん直...
ランナーズ 2006年 12月号 [雑誌]
内村亮, swim編集部/野崎佳三, 田川博之, swim編集部

昨日発売日ですが、今日買ってきました〜[:本:]
特集は、
東京マラソン出場者決定ということで、8人のランナーの意気込み[:！:]
1週間集中筋トレということで、金哲彦さん直伝の筋トレメニュー[:！:]
付録として、全国ランニング大会ガイド2007年度版がついていますよ[:！:]

その他のコンテンツは、ランナーズの紹介ページにて確かめてね[:読書:]
「金哲彦さん直伝の筋トレ」をストリーミング画像で見ることができますよ[:拍手:]

東京マラソンは落選した私ですが、出場する人には十分にエンジョイしてほしいですね[:ジョギング:]
私は、その前にホノルルマラソンでエンジョイしてきたいと思ってます〜[:ニコニコ:]
しっかり、内容を読んで取り組めることは早速取り入れていこうっと[:！:]

※余談ですが、P115の日通旅行のマルタマラソン参加ツアーの広告の写真中央に写っている男性が、ジムでお世話になっているランニング仲間の方なのでびっくりしました〜[:イヒヒ:]
]]> 本 2006-10-23T20:54:49+09:00 はせやん はせやん http://blog.e-hobby.info/?eid=407997 昨日は、大阪城公園でジムのサークル活動の一環で記録測定会がありました[:ふぅ〜ん:] 距離は、3.7km周回コースを1周するコースと２周するコースです[:！:] 私は２周の7.4kmのコースに参加しました（GPSでは7.2kmでしたが・・・）[:ジョギング:] 5分30秒/Kぐらいのペ...
距離は、3.7km周回コースを1周するコースと２周するコースです[:！:]
私は２周の7.4kmのコースに参加しました（GPSでは7.2kmでしたが・・・）[:ジョギング:]
5分30秒/Kぐらいのペースで40分を目標にしましたよ[:ムニョムニョ:]

最初の2kmが10分20秒だったので、少し速く入りすぎたかなと思っていると、10kmを40分台で走る知り合いの女性に追い抜かれたのですが、それほど飛ばしているようでもなかったので、とりあえずついて行ける所まで引っ張ってもらおうと勝手に後をついていきましたよ[:イヒヒ:]
1周目は17分の後半ぐらいで通過[:！:]
かなり目標タイムを上回っているし、後半での失速を不安に思いながら2周目に突入[:ムニョムニョ:]
2周目も上りを何とか食らいつければと思いつつ、失速せずに何とかついていけてたし、最後は下りのせいもあって逆にペースが上がったけど、ここもしっかりついていけたので、自分でも超びっくりです[:てれちゃう:]
別に、ストーカーしていたわけじゃないですよ・・・[:汗:]

結局、4分50秒/Kのペースで34分30秒で走っちゃいました[:ニコニコ:]
10kmの記録は持ってないのですが、このペースでいければ50分を切れるかもと、引っ張ってくれた知り合いの女性に感謝しつつ、一人ワクワクしてしまいました[:モゴモゴ:]
一人で走っていると中々ここまでは出来ないと思うんですけど、他の人と走っているとまた別の力が湧いてくるんでしょうね[:ラッキー:]
これからも、こういう機会は大事にしたいですね[:！:]

測定会が終わってからは、サークル活動の今期最終回ということもあり、多人数（7･80人、いやもっといたのかな・・・）での懇親会があり、とっても楽しい一日でした[:拍手:]

ランニング仲間、飲み仲間、仲間っていいものですね〜[:グッド:] ]]> ジョギング 2006-10-23T20:31:49+09:00 はせやん はせやん http://blog.e-hobby.info/?eid=407016 昨日は、仕事が休みだったこともあり、朝からＬＳＤやってきました[:ジョギング:] 場所は、いつものようにジョギングのメインコースにしている神崎川河川敷のなにわ自転車道です[:ふぅ〜ん:] そろそろ涼しくなってほしいなと思いつつ、 天気もよく、気温も少し高めだ...
場所は、いつものようにジョギングのメインコースにしている神崎川河川敷のなにわ自転車道です[:ふぅ〜ん:]
そろそろ涼しくなってほしいなと思いつつ、
天気もよく、気温も少し高めだったけど、
風がなんとも気持ち良かったですね[:ポッ:]

目標は、7分/Kから7分30秒/Kぐらいのペースで22kmぐらいと思っていたのですが、結果は6分50秒/K平均のペースで22kmだったので、まずまず予定通りに走られたかなっと[:ラッキー:]
神崎川河川敷の吹田大橋から神崎大橋を往復すると大体22kmという距離なので、ＬＳＤする時には丁度いいかなと思っているコースなんですよ[:てれちゃう:]

これで、今月の走行距離が145.5kmになったんですけど、まだ月間200kmの壁を越したことなんですよ（最高で180kmです・・・）[:たらーっ:]
しか〜し、あと9日間で55kmなら、行けそうな気がするぞ[:！:]
いや、絶対200km超えるゾ〜[:グッド:]
ホノルルを満喫するためにも、まだまだ頑張って走りこむぞ[:ジョギング:]

今日は、ジムのサークルイベントが１５時から大阪城公園であって、ちょっと中途半端な距離の7.4km（3.7kmの周回２周）の記録測定会なのですが、午後からガンバッテ走ってきます[:ジョギング:]
]]> ジョギング 2006-10-22T10:08:50+09:00 はせやん はせやん http://blog.e-hobby.info/?eid=404159 ホノルルマラソン協会日本事務局から郵便物が届きました〜[:！:] 中には、ＪＡＬホノルルマラソンゼッケン番号通知票と、コースマップ、アミノバリューの注文用紙、ＤＣカードの案内、マラソンセミナーの申込書、注意事項などの案内、チーム部門登録用紙、ドコモのパン...
中には、ＪＡＬホノルルマラソンゼッケン番号通知票と、コースマップ、アミノバリューの注文用紙、ＤＣカードの案内、マラソンセミナーの申込書、注意事項などの案内、チーム部門登録用紙、ドコモのパンフ、ナイキのパンフ、アミノバリューの顆粒サプリメントが一袋、アミノバリューのアンケートハガキなどが、入っていました〜[:イヒヒ:]

いよいよ、近づいてきたなと実感しました〜[:てれちゃう:]

もう、２ヶ月を切っちゃいましたけど、当日を楽しみにトレーニングに励む日々です〜[:汗:]
がんばるぞ〜[:ジョギング:]

]]> マラソン 2006-10-17T23:19:46+09:00 はせやん はせやん http://blog.e-hobby.info/?eid=403150 昨日は、ジムの特別セミナーで大阪学院大学に行ってきました[:ふぅ〜ん:] 講師は、かの高橋尚子さんも所属していた大阪学院大学陸上部総監督山内武先生です[:ラッキー:] テーマは「トレーニングと予防」ということで、 ウォーキング・ジョギングに必要な基礎トレー...
講師は、かの高橋尚子さんも所属していた大阪学院大学陸上部総監督山内武先生です[:ラッキー:]

テーマは「トレーニングと予防」ということで、
ウォーキング・ジョギングに必要な基礎トレーニングとして、
トレーニング前後のボディケアと大会直前のトレーニング方法という内容のものでした[:イヒヒ:]

内容を見て、講義とストレッチメインで、少しぐらい走るのかなと、
勝手に勘違いした私は、午前中に丘陵地をレースペースで１０Ｋ近く走った後、食事（軽めにしたのですが・・・）をしてから、大阪学院大学に向かいました[:ふぅ〜ん:]

到着して３０分ぐらいしてから講義が始まるはずだったのですが、
講義のメインはストレッチですが、
そのために実技として、ビルドアップ走を先にするとのこと・・・[:たらーっ:]

二組に分けて、６０分コースで最後に５分／Ｋにあげる組と４０分コースで最後に６分にあげる組に分かれるとのことなので、食後３０分ということもあり４０分コースに行こうかなと思ったのですが、６０分コースの人数が少なく、先生の”大丈夫ですよ”の一言で６０分の組に参加しました[:ムニョムニョ:]

４５分位までは５分／Ｋペースについて行ってたのですが、スピードに物足りない人が多かったせいか、そこから４分／Ｋ前半のペースに急に上がってしまい、ついていこうと無理したら、いきなり腹痛が襲ってきて引き離されて、最後はついていけませんでした[:ぶー:]
でも、いつもは一人で走っているので、先生や他の人と一緒にしっかり目的を持って走れて、非常に楽しかったですし、何か力になったような気がしますね[:イヒヒ:]

走り終わった後は、体のケアということでストレッチやアイシングについて、実技を交えて説明していただき、非常に参考になりましたよ[:ニコニコ:]

２時間があっという間に過ぎてしまいましたが、また是非とも先生のセミナーを実施してほしいですね[:チョキ:]

帰りは、いつものメンバー（ホノルル参加とかの気の会う仲間達）で焼肉食べ放題、飲み放題に行って、飲んで語ってすっきりしました〜[:拍手:]

ホントに充実した一日でした[:グッド:]
]]> ジョギング 2006-10-16T21:16:16+09:00 はせやん はせやん